TALLER DE MEDITACION Y MINDFULNESS 

Pedrezuela 

Inicio Febrero 2022

 

 

En estos talleres encontrarás un espacio y herramientas para iniciar tu autoconomiento y equilibrio en tu cuerpo/mente. Será un espacio para conocerte mejor y dedicarte el tiempo necesario a la persona más importante: tu propio ser.

 

Contenido:

     - Auto-conocimiento e introspección

     - Técnicas de relajación y liberación de estrés

     - Aprender a relajarse

     - Mindfulness en la vida cotidiana

     - Manejo de estrés y ansiedad 

     - Trabajos individuales y grupales

     - Meditaciones guiadas

     - Meditaciones con cuencos tibetanos 

 

Metodología:

     Emplearemos técnicas de relajación y respiración, visualizaciones creativas, pensamiento positivo y meditaciones, para hacer un trabajo integrativo y holistico. A través de ejercicios y meditaciones, aprenderemos a crear espacios que te ayuden a conectar contigo mismo y conocerte un poquito más, trabajando de forma sencilla y profunda.

 

 

Horario/día

Precios: 

 

Jornada gratuita de presentación 28 de Enero 2.023

 

 

Lugar Febrero 2023 PEDREZUELA